然后还有晚上回到家z好敷一张补水面膜，让肌肤达到水润状态增加抵抗力，然后内调，建议大家每天在家泡点柠檬水喝，柠檬去黑去黄的效果都特别的话，夏季泡点柠檬水又可以消暑，平时还要多吃圣女果跟番茄，这2种也是去黑色素比较好的，而且也可以增加肌肤的抵抗力与防御力，还要多喝水，内调外养坚持好一定会有很好的效果。记住多敷点面膜对皮肤是很有好处的尽量选择植物性的安全，增加肌肤抵抗力，补充水分。
真实经历分享
不知道为什么，每次大姨妈来的时候就爆痘，每次这段时间都是小心翼翼，注意饮食，也不化妆，可还是逃不过长痘的命，哎。本以为这辈子都逃不过长痘的命运了，一次听别人说冻干粉祛痘效果还蛮好的，当时是去网上买的一个叫"宁植安冻干粉"的产品，z开始用的时候，感觉吸收实在是太快了，总觉得涂完没多久就和没涂一样，一开始还是很怀疑有没有效果的。不过既然买了，用着还蛮舒服的，也没有什么不好的反应，就继续用着看吧。过了快一个星期，感觉脸上的痘痘真的好了很多。现在还在坚持用，听说好了之后再用短时间，以后大姨妈期间也不会长痘了，等我在用一段时间再来和大家分享吧
我用的这个“宁植安冻干粉”我自己感觉是我用的这些祛痘里面刺激性是z小的，而且效果也是蛮不错，不到一个月痘痘印都去掉了不少，可以百度搜“宁植安冻干粉”就能找到，了解。
如何排毒祛痘
❄一个人 蕞在意的就是自己的脸部，如果自己的脸上突然长出了几个痘痘，那一定是身体的毒素没有拍出来。大家都知道排毒对于一个人的身体有多重要吧，长痘痘就是因为身体里又长期没有拍出来的毒素，所以才会让痘痘肆意妄为的长出来。那怎样快速排毒祛痘呢?多吃这些食物就可以快速排毒祛痘。
第一种：胡萝卜
胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洁肠道，排出宿便，打造健康清爽的体质。更重要的是，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A。维他命A具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明显。
第二种柠檬
芦荟胶是一种性价比较高的，天然草本植物型护肤产品，它温和抗敏感，实用性强用途广泛，能够修复轻微外伤擦伤，针对于面部皮肤可以保湿补水，润肤美白，控油祛印，抗菌消炎，可用于面霜面膜针对于轻微外伤进行消炎祛印。